Здравствуйте! Так же как и у многих у меня проблемы с лишним весом
Недавно моей маме, фармацевту, коллега по работе подарил для меня диету, списанную откуда-то в блокнот. По его словам эффект отличный без особого вреда здоровью. Необходимо только психологически настроиться.
( Суть диеты )

Есть хочется и худеть хочется. Так что мой вес вверх и вниз скачет, но я не о том. Чуть не купила вчера в интернете эту диету, но меня остановило то, что не нашла независимых отзывов- только на его сайте. Вообще всё так туманно описано.
Очень интересно кто пробовал и какие результаты и вообще о чём речь.
Заранее спасибо.

Дорогие сообщницы, а расскажите о своем опыте/знаниях касательно сабжа. Меня волнует особенно а) нет ли какой-либо информации о том, что это страшно вредно (вызвало у кого-то проблемы со здоровьем и так далее) и б) а действительно ли оно работает ( Read more... )

На кухонном столе рядом с ноутом уже 4 часа валяются сухие печенки с корицей. У меня болит горло и я не могу есть и говорить. Почаще бы ходить в 5-деновых капронках на съемки и болеть ОРВИ. Впрочем, я не ем печенки. Уже 32 дня, как я перешла на сыроедение. Что волнует - пропадают месячные и я ненавижу еду. Всю. А от яблок меня тошнит. Правда. ( Read more... )

Многочисленные исследования показывают, что диета Средиземноморья (Греция, Италия, Испания, арабские страны) способствует предотвращению заболеваний сердца и онкологии. Несмотря на то, что нет универсальной диеты для каждого, использование оливкого масла как главного источника жиров имеет свои преимущества. Также считается полезным ежедневное ( Read more... )

Недавно один знакомый студент провёл месяц под Пекином по программе обмена учёными. Сидел на телескопе в горах, кормили всех централизованно, как в пионерлагере или пансионате: без излишеств, но вкусно. В результате похудел, кроме китайского питания ходил в горы, дашал свежим воздухом. Отметил, что среди китайцев мало толстых ( Read more... )

Девушки, а есть тут кто-то кто пробовал "диету 5:2" ? Очень хотелось бы услышать о результатах и вообще опыте.

Диета всего на 1500 ккал, ужас! Считается, нежирное мясо требует больше калорий на переваривание, чем содержит. То же самое, впрочем, говорят и о сельдерее ("продукт с отрицательными калориями").

[диета]

Завтрак в 6:30
Мясо или курица или рыба или индейка - 175г
Свежие овощи или авокадо или вареная капуста бокколи - 100г
Яйцо вареное куриное - 3шт
Кофе - 250 мл

( Read more... )

Примерно месяц небольшой, но дружной группой атакуем излишки жира с помощью диет (не изнурительных) и дополнительной физнагрузки (тоже не убойной). Ниже первая диета из предложенных. По опыту можно сказать, что голода не чувствуется совсем, хорошо сбалансирован каждый прием пищи. То есть, по сути, предлагается диета каждого дня.

[белковая диета (с цифрами КБЖУ), а также её модификация]

Диета ( Read more... )

Вчера тут был пост о системе Малаховой, на которой юзерша leni2263 за полгода сбросила 35 килограммов.
Я как раз внимательно изучила книгу Малаховой "Будь стройной" (бумажную тоже купила, уже прочитав электронную), частично начала придерживаться этой системы, поэтому хочу высказать некоторые соображения ( Read more... )